Вопрос №21 — Может ли мята понижать или повышать артериальное давление?

Мария, 41 год:

Очень люблю мятный чай. Ежедневно выпиваю не меньше одной чашки. Но в последнее время появились проблемы с повышенным давлением. Поэтому интересует, можно ли пить мне чай из мяты? Каким образом она повлияет на давление?

Ответ эксперта:

Мята очень полезна для организма человека, поскольку содержит в составе вещества, обладающие успокаивающим, обезболивающим, противовоспалительным и бактерицидным действием. Ее листья используют для приготовления чаев, которые активно применяются при заболеваниях верхних дыхательных путей. Они обладают слабым жаропонижающим действием, что актуально в сезон простуды и гриппа.

Многие люди не знают, понижает или повышает давление мята. Основным компонентом этого растения является ментол. Данное вещество производит обезболивающий, расслабляющий, противовоспалительный эффект. Оно провоцирует расширение сосудов в теле человека, что, в свою очередь, вызывает понижение показателей давления. Именно поэтому мята полезна для гипертоников. Она не только понижает давление, но и успокаивает сердцебиение.

Прием мяты противопоказан при гипотонии. Употребление данного растения в любом виде приведет к ухудшению самочувствия. Его применение противопоказано и в других случаях:

  • человек испытывает повышенную сонливость, апатию, чувствует себя вяло;
  • беременность или период кормления грудью;
  • перед любыми важными делами, которые требуют концентрации внимания (вождение автомобиля, управление сложной техникой);
  • наличие индивидуальной непереносимости;
  • детский возраст (до 3 лет).

Лечебные свойства мяты

При отсутствии противопоказаний гипертоники могут смело употреблять мятный чай, который положительно скажется на их самочувствии. Чтобы его приготовить, чайную ложку растительного сырья заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Для улучшения вкусовых качеств в напиток рекомендуется добавить немного меда или лимона. На протяжении дня с небольшими перерывами можно выпивать до трех чашек мятного чая.

Для лечения гипертонии следует использовать и другие рецепты:

  • 1 ст. л. смеси мяты, ромашки и валерианы (2:2:1) залить 1 ст. кипятка. Полученный настой принимают по 70 мл ежедневно;
  • 1 ст. л. смеси адониса, мяты, астрагала, репешка (берут в равном количестве) заливают 220 мл кипятка. Половину порции принимают ежедневно;
  • 20 г мяты заливают 210 мл кипятка и настаивают 30 минут. Полученным настоем протирают лицо, шею, мочки ушей.

Видео: Мята повышает или понижает давление