Профилактические мероприятия против инфаркта миокарда

Сердечно-сосудистые патологии – это бич современности. Болезни сердца и сосудов не только ухудшают качество жизни человека, но и представляют реальную угрозу для жизни. Одним из наиболее опасных осложнений сердечно-сосудистых заболеваний является инфаркт миокарда. При развитии данного состояния половина людей умирает, не дождавшись приезда бригады скорой помощи. При этом каждый третий из выживших людей умирает от осложнений инфаркта.

Особую тревогу вызывает тот факт, что от инфаркта миокарда гибнут молодые люди. Если раньше это заболевание поражало преимущественно пожилых людей, сейчас инфаркт сражает людей, едва перешагнувших 30-ти летний порог. Данный фактор все чаще заставляет задумываться о необходимости проведения профилактических мероприятий, призванных устранить факторы, провоцирующие развитие инфаркта миокарда. Ведь избежать такого заболевания всегда легче, чем восстановиться после него.

Прежде чем переходить к изучению вопроса профилактики инфаркта миокарда, следует подробно изучить, какие факторы способствуют его развитию.

Почему возникает инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда развивается вследствие прекращения поступления крови в участке сердечной мышцы. Нарушение либо полное прекращение кровоснабжения происходит из-за тромба, перекрывающего просвет артерии, питающей данный участок миокарда. Если в течение определенного времени кровообращение не восстанавливается, участок сердечной мышцы отмирает.

Почему возникает инфаркт миокарда

Одним из опасных осложнений после инфаркта миокарда является сердечная недостаточность. Ее развитие обусловлено уменьшением объема сердца, и как следствие, увеличением нагрузки, с которой оно не справляется.

Одной из основных причин развития инфаркта миокарда является ишемическая болезнь сердца. Данное заболевание развивается вследствие нарушения кровообращения из-за поражения коронарных артерий. В этом случае сердце получает недостаточное количество кислорода, что приводит либо к инфаркту миокарда, либо к хроническим приступам стенокардии.

Существуют и другие факторы, которые прямо или косвенно способствуют развитию инфаркта миокарда. К ним относятся:

  • малоподвижный образ жизни
  • атеросклероз;
  • возрастные изменения;
  • половая принадлежность;
  • высокое артериальное давление;
  • курение и чрезмерное употребление алкоголя;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • наследственная предрасположенность.

Чтобы защититься от инфаркта миокарда, в первую очередь следует проводить профилактику ишемической болезни сердца. Кроме этого необходимо сделать все возможное, чтобы защитить сердце и сосуды от пагубного влияния провоцирующих факторов.

Особенности профилактических мероприятий

В перечне провоцирующих факторов присутствуют пункты, которые человек изменить не в силах. Никто не сможет остановить физиологический процесс старения, либо исправить генетический код. К тому же, по статистике, мужчины подвержены развитию инфаркта миокарда в несколько раз сильнее женщин. Данный фактор объясняется особенностями гормонального фона, и на него тоже нельзя повлиять. Но если с молодых лет заботиться о собственном здоровье, риск возникновения опасного для жизни состояния удастся снизить до минимума.

Профилактические мероприятия против развития инфаркта миокарда могут быть двух видов. К ним относятся:

  • профилактика первичная;
  • профилактика вторичная.

Профилактические мероприятия против развития инфаркта миокарда

Первичная профилактика инфаркта миокарда предназначена для людей, которым не доводилось сталкиваться с этим опасным заболеванием. То есть она подходит для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, или входящих в группу риска.

Вторичная профилактика должна проводиться людьми, которые уже перенесли инфаркт и хотят избежать его повторения.

Как проводится первичная профилактика

В данном случае подразумевается устранение факторов, провоцирующих развитие инфаркта миокарда. Если же данные факторы по каким-либо причинам устранить невозможно, то проводятся мероприятия, способствующие уменьшению их влияния на здоровье человека.

Первичная профилактика инфаркта миокарда

Физкультура — главный враг инфаркта миокарда

Малоподвижный образ жизни способствует развитию гиподинамии – состояния, характеризующегося нарушением функций различных систем организма.  У таких людей происходит снижение сократительной способности мышц, что приводит к:

  • нарушениям функции опорно-двигательного аппарата;
  • ухудшению кровообращения;
  • нарушениям функций дыхательной и пищеварительной систем.

Тренировка сердца

Такой образ жизни в первую очередь негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Ведь сердце – это не просто насос, перекачивающий кровь по венам. Это мышечный мешок, который нужно тренировать, как и все остальные мышцы. Мышцы присутствуют и в стенках сосудов, поэтому они также требуют регулярной тренировки.

У людей, занимающихся спортом, очень редко возникает инфаркт миокарда. А все потому, что их сердечная мышца достаточно натренирована и способна выдерживать высокие нагрузки. Однако это вовсе не означает, что каждый человек должен до упада пыхтеть в тренажерном зале, качая бицепсы, а вместе с ними и миокард. Для неподготовленного человека такие нагрузки могут оказаться смертельными.

Начинать занятия спортом нужно так, чтобы нагрузки увеличивались постепенно. А чтобы укрепить мышцы сосудов и сделать менее проницаемыми их стенки, следует обливаться холодной водой, принимать контрастный душ, а также париться в бане. Все это способствует укреплению сосудов и предотвращает развитие инфаркта миокарда.

Холестерин — основная причина ишемии миокарда

Животные жиры содержат холестерин – вещество, которое является причиной образования атеросклеротических бляшек. Атеросклероз – это заболевание, являющееся основной причиной развития ишемической болезни сердца.

Однако не стоит совсем отказываться от животных жиров, так как организм человека нуждается в холестерине. Это вещество выполняет множество жизненно важных функций. В особенности холестерин важен для мужчин, так как именно из него синтезируется мужской половой гормон тестостерон. Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно всего лишь контролировать его уровень.

Холестерин

Высокое давление крови как разрушитель сосудов

Основной причиной развития инфаркта миокарда является разрушение холестериновой бляшки, которое приводит к повреждению стенок сосудов. Организм, стремясь устранить прореху, повышает свертываемость крови и приступает к образованию тромбов, заменяющих атеросклеротическую бляшку.

Разрушению бляшки чаще всего способствует высокое артериальное давление. Поэтому очень важно контролировать его уровень и при необходимости принимать лекарственные препараты, которые его стабилизируют.

Разрушению бляшки

Курение и алкоголь – враги сосудов

Как говорят в народе: «Пить и курить – здоровью вредить». Способность никотина провоцировать развитие инфаркта миокарда не нашла научного подтверждения. Однако при каждой затяжке сигареты возникает спазм артерий, что, несомненно, ухудшает кровоток и вызывает кислородное голодание.

Алкоголь в незначительных количествах оказывает благоприятное воздействие на сосуды, способствуя их расширению. Однако ежедневное количество спиртного в пересчете на чистый спирт для женщин не должно превышать 20 мл, а для мужчин – 30 мл.

Курение и алкоголь

Лишний вес как основной из факторов инфаркта миокарда

Лишний вес оказывает нагрузку на нижние конечности и способствует развитию варикоза. Варикоз, в свою очередь, приводит к развитию тромбоза – заболевания, при котором высока вероятность отрыва тромба и его попадания в коронарную артерию.

Кроме того каждый килограмм жировой ткани содержит множество мельчайших сосудов, по которым циркулирует кровь. А это означает, что каждый лишний килограмм существенно увеличивает нагрузку на сердце.

Лишний вес причина инфаркта

Диабет — причина голодания сосудов

Высокое содержание сахара в крови свидетельствует о недостаточной выработке инсулина – гормона, отвечающего за доставку глюкозы к клеткам организма. А глюкоза для них – это энергия, то есть основная пища. Недополучив очередную порцию пищи, клетки тканей голодают. То же самое испытывают сердце и сосуды.

Сосуды при недостатке энергии становятся ломкими, что повышает риск образования тромбов, которые призваны заделать образовавшиеся дефекты. Поэтому при малейшем отклонении уровня глюкозы в крови от нормы, необходимо встать на учет к эндокринологу и начать лечение.

Меры вторичной профилактики инфаркта миокарда

Вторичная профилактика инфаркта миокарда необходима людям, перенесшим это опасное заболевание. Она проводится после прохождения курса реабилитации, а ее основным предназначением является недопущение развития повторного приступа.

Профилактика после инфаркта практически не отличается от мер, которые должны принимать люди в целях предупреждения развития данного состояния. Однако, перенеся инфаркт миокарда однажды, люди должны всю оставшуюся жизнь принимать прописанные им медикаменты и жить по новым правилам.

Профилактические мероприятия после инфаркта миокарда делятся на два периода:

  • первый период длится в течение двух лет и направлен на восстановление сердечной мышцы и общего состояния больного после перенесенного заболевания;
  • второй период длится на протяжении всей оставшейся жизни и подразумевает соблюдение определенных правил, а также регулярное посещение доктора.

Профилактика после инфаркта

В число вторичных мероприятий, предназначенных для предупреждения инфаркта миокарда, входит четыре направления. К ним относятся:

  • прием медикаментов;
  • повышение двигательной активности;
  • восстановление психоэмоционального состояния;
  • профилактика половой жизни.

Прием медикаментов

Профилактика медикаментами

Каждому пациенту после инфаркта назначается несколько групп препаратов. К ним относятся:

  • антикоагулянты способствуют уменьшению вязкости крови и устранению воспалительных процессов на стенках сосудов;
  • ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращиющий фермент) способствуют расширению сосудов и снижению артериального давления;
  • антагонисты кальция – группа лекарственных препаратов, способствующих расширению коронарных и периферических артерий;
  • B-адреноблокаторы позволяют снизить частоту сердечных сокращений и нагрузку на сердечную мышцу, уменьшая потребность сердца в кислороде.

Антикоагулянты

Физическая профилактика

Предупреждение инфаркта миокарда не возможно без повышения двигательной активности пациента. Сразу после возвращения из больничной палаты в стены родного дома рекомендуется приступать к занятиям лечебной физкультурой и пешим прогулкам, продолжительность которых зависит от общего состояния больного.

Прежде чем приступать к занятиям физкультурой, человеку, перенесшему инфаркт миокарда, проводится специальный тест с нагрузкой. Прежде чем повышать интенсивность нагрузок, следует посоветоваться с врачом. Пренебрежение этим правилом значительно повышает риск развития нового приступа инфаркта миокарда.

Физическая профилактика после инфаркта

Психологическая профилактика

Большая часть людей, перенесших инфаркт миокарда, панически опасаются нового приступа. Причем их преследует непреодолимый страх, приводящий к развитию депрессивных состояний. Чтобы помочь человеку вернуться к нормальной жизни необходимо привлекать психологов, а иногда и психотерапевтов.

В особо тяжелых случаях, когда беседы не помогают, пациентам назначаются лекарственные препараты, обладающие успокаивающим и антисрессовым действием.

Психологическая адаптация

Профилактика половой жизни

Пациенты молодого возраста стремятся, как можно раньше, вернуться в привычное русло и возобновить половые отношения с противоположным полом. Следует помнить, что половой акт приравнивается к физическим нагрузкам, которые в определенный период, прошедший после болезни, могут быть противопоказаны.

Возвращение к привычной половой жизни возможно спустя полтора месяца после перенесенного заболевания. Однако этот срок зависит от тяжести заболевания и физического состояния пациента. Половые отношения можно возобновлять в следующих случаях:

  • если человек может подняться по лестнице на второй этаж, не останавливаясь для отдыха;
  • если при прохождении теста с нагрузкой частота его пульса не превысила 120 уд/мин:
  • если давление крови не поднимается выше 160/100 мм рт.ст.

Профилактика половой жизни после инфаркта

Заключение

Профилактика острого инфаркта миокарда включает корректировку образа жизни, кардинальную смену приоритетов, сбалансированное питание, оптимальные физические нагрузки и, при необходимости, прием медицинских препаратов. Всем людям следует регулярно проходить медицинские осмотры, включающие сдачу лабораторных анализов крови и мочи, а также ЭКГ. Только таким способом удастся на ранних стадиях обнаружить негативные изменения в сердечной мышце и безболезненно их устранить.