Профилактика

Профилактические меры для предотвращения ишемической болезни сердца
Профилактические меры для предотвращения ишемической болезни сердца

Среди всех сердечно-сосудистых патологий ишемическая болезнь сердца, обозначаемая в сокращенном варианте как ИБС, лидирует по числу смертельных исходов. При этом...

Читать далее
Обзор профилактических мер для предотвращения тромбоза сосудов
Обзор профилактических мер для предотвращения тромбоза сосудов

Тромбозом болеет половина всех пациентов кардиологических отделений, причем, у одних пациентов тромбоз проходит без симптомов и образование рассасывается самостоятельно, а...

Читать далее
Методы медикаментозной профилактики инфарктов и инсультов
Методы медикаментозной профилактики инфарктов и инсультов

Инфаркт и инсульт – это заболевания, поражающие сердце и головной мозг, представляющие серьезную угрозу для жизни человека. Патологические состояния происходят...

Читать далее
Профилактические мероприятия против инфаркта миокарда
Профилактические мероприятия против инфаркта миокарда

Сердечно-сосудистые патологии – это бич современности. Болезни сердца и сосудов не только ухудшают качество жизни человека, но и представляют реальную...

Читать далее
Рекомендации по выбору компрессионного белья для борьбы с варикозом
Рекомендации по выбору компрессионного белья для борьбы с варикозом

Зачастую заболевание протекает незаметно для человека. В самом начале болезни пациента практически ничего не беспокоит, и он может не обращать...

Читать далее
Меры профилактики варикоза нижних конечностей
Меры профилактики варикоза нижних конечностей

Варикоз – это опасное заболевание, которое относится к неизлечимым, и имеет тенденцию к развитию различных осложнений. Чаще всего его обнаруживают...

Читать далее

Профилактика

Профилактические меры, предотвращающие заболевания сердечно-сосудистой системы, позволяют нормализовать работу сердца и сосудов, улучшить их функциональность и состояние.

Основные правила:

  • Отказ от вредных привычек;
  • Правильный рацион;
  • Физическая нагрузка.

Так как большинство сердечных заболеваний развиваются в результате вредных привычек, следует прекратить прием наркотических средств, отказаться от табакокурения и алкоголя. Из алкогольной продукции допускается только сухое красное вино в небольших количествах раз в неделю.

Вторая распространенная причина заболеваний – нарушение режима питания. Необходимо сделать рацион разнообразным, богатым на полезные элементы, особенно магний, железо и калий, а также питаться в одно и то же время каждый день.

Недостаток двигательной активности также приводит к развитию патологий сердца. Рекомендуются такие кардионагрузки, как быстрая ходьба, бег, плавание. Полезными будут упражнения дыхательной гимнастики.