Профилактика
Профилактические меры для предотвращения ишемической болезни сердца
Профилактические меры для предотвращения ишемической болезни сердца

Первичная и вторичная профилактика ИБС позволяет не допустить развитие опасного заболевания, либо устранить его проявления и избежать возникновения смертельно опасных...

Читать далее
Обзор профилактических мер для предотвращения тромбоза сосудов
Обзор профилактических мер для предотвращения тромбоза сосудов

Тромбоз – это заболевание сердечно-сосудистой системы, которое при своевременной диагностике поддается лечению, но его хроническое течение угрожает жизни больного.

Читать далее
Методы медикаментозной профилактики инфарктов и инсультов
Методы медикаментозной профилактики инфарктов и инсультов

Медикаментозная профилактика инсульта и инфаркта ингибиторами АПФ, статинами, β-адреноблокаторами позволяет предупредить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, избежать тяжелых осложнений и летального...

Читать далее
Профилактические мероприятия против инфаркта миокарда
Профилактические мероприятия против инфаркта миокарда

Профилактика инфаркта важна тем, что позволяет предотвратить возникновение патологии и вести здоровый образ жизни, либо избежать повторения болезни.

Читать далее
Рекомендации по выбору компрессионного белья для борьбы с варикозом
Рекомендации по выбору компрессионного белья для борьбы с варикозом

Как подобрать компрессионное белье при варикозе в соответствии со стадиями заболевания, какие виды белья бывают, показания к назначению и правила...

Читать далее
Меры профилактики варикоза нижних конечностей
Меры профилактики варикоза нижних конечностей

Помогает ли профилактика варикоза вен на ногах – рекомендации по выбору питания, противоварикозных лекарственных препаратов и спортивных упражнений.

Читать далее

Профилактика

Профилактические меры, предотвращающие заболевания сердечно-сосудистой системы, позволяют нормализовать работу сердца и сосудов, улучшить их функциональность и состояние.

Основные правила:

  • Отказ от вредных привычек;
  • Правильный рацион;
  • Физическая нагрузка.

Так как большинство сердечных заболеваний развиваются в результате вредных привычек, следует прекратить прием наркотических средств, отказаться от табакокурения и алкоголя. Из алкогольной продукции допускается только сухое красное вино в небольших количествах раз в неделю.

Вторая распространенная причина заболеваний – нарушение режима питания. Необходимо сделать рацион разнообразным, богатым на полезные элементы, особенно магний, железо и калий, а также питаться в одно и то же время каждый день.

Недостаток двигательной активности также приводит к развитию патологий сердца. Рекомендуются такие кардионагрузки, как быстрая ходьба, бег, плавание. Полезными будут упражнения дыхательной гимнастики.