Причины одышки при ВСД

Чаще всего причиной приступа одышки становятся сильные эмоциональные переживания, которые сопровождаются большим выбросом адреналина в кровь. Из-за резкого повышения уровня адреналина, увеличивается частота сердечных сокращений и дыхания. Такие изменения, в свою очередь, приводят к наращиванию содержания кислорода в крови. Организм в таких условиях начинает повышенную выработку энергии.

Получается, что даже незначительное волнение становится причиной нарушения дыхания. Содержание углекислоты в крови для нормального осуществления процесса дыхания недостаточно. Подобное состояние сопровождается головокружением, повышенной тревожностью и проблемами с дыханием.

Врачами замечено, что в детском возрасте вырабатывается определённая модель поведения, которая может вызвать приступ одышки. И уже по истечении некоторого времени, во взрослом возрасте, на одни и те же раздражители, организм отвечает одинаково – затрудненным дыханием.

Симптомы патологии

Симптомы одышки при ВСД являются характерным признаком этого заболевания. В отличии, к примеру, от той же бронхиальной астмы, этот вид нарушений дыхания не несёт прямой угрозы жизни, но доставляет немало неприятных минут, так как выбивает человека из привычного для него ритма существования.

ВСД

Удушье при ВСД не связано с патологией лёгких и сердца. Все изменения, происходящие в организме в этот момент, можно отнести к временным. Связаны они чаще всего, с нарушением ритма дыхания в силу разных причин.

Дыхание – это такая функция организма, которая находится в прямой зависимости от вегетативной нервной системы. Это означает, что за исключением некоторых ситуаций, когда человеку приходится сознательно влиять на частоту дыхания, процесс происходит автоматически.

Нам не приходиться задумываться, когда необходимо сделать вдох, а когда выдох. Сильные эмоциональные потрясения могут повлиять на ритм дыхания. И тогда, частота, с которой осуществляются вдох и выдох значительно возрастает.

Такое поведение организма полностью связано с защитными механизмами, разработанными природой во время эволюции. Таким образом, тело человека подготавливается к действию в обстановке угрожающей жизни.

При сильных отрицательных эмоциях механизм запускается в работу, хотя на деле прямой угрозы может и не быть. Поэтому воздействие стресса на организм, стоит на первом месте среди причин, вызывающих приступы вегетососудистой дистонии.

Симптомы стресса
Симптомы стресса

Изменения, происходящие в организме во время приступа

В первую очередь, во время приступа изменяется состав крови. А именно снижается уровень углекислоты из-за высокой частоты дыхания. В норме стенки сосудов расслаблены благодаря определённому уровню углекислого газа в крови. При снижении объёма этого газа, происходит напряжение мышц, которое, в свою очередь, передаётся и сосудам. В ответ они начинают сужаться.

Организм начинает испытывать кислородное голодание. Химический состав крови в этот момент тоже претерпевает некоторые изменения, сдвигается соотношение кальция и магния. Эти нарушения не могут не привести к перебоям в работе сердца. В грудине возникают болезненные ощущения.

Боль в груди
Боль в груди

Нехватка воздуха при ВСД всегда вызывает чувство страха. Больной начинает жаловаться на головокружение. Может наблюдаться дрожание конечностей. Затруднённое дыхание, чаще всего у каждого человека проявляется по-своему. Классические же признаки дыхательного приступа легко можно перепутать с симптомами других заболеваний:

  • нарушение работы сердца;
  • заболевание щитовидки;
  • поражение легких.

Единственным и очень важным отличием в этом случае, является связь между приступом и эмоциональным состоянием больного. В этот момент пациент находится в состоянии нервного расстройства. Именно из-за него, пациент испытывает нехватку кислорода, не может совершить полноценный вдох и выдох. В качестве индивидуальной реакции организма, может наступить:

  • онемение пальцев;
  • развиться клаустрофобия;
  • появиться першение в горле, которое может сопровождаться сухим кашлем.

Сухой кашель

Очень важно правильно диагностировать приступ удушья при ВСД от приступа астмы, которая имеет схожие симптомы.

Чувство нехватки воздуха при ВСД является одним из основных симптомов бронхиальной астмы. Астматики также испытывают затруднения при вдохе и выдохе.

В этом случае отличить симптомы, проявляющиеся при астме, от симптомов, являющихся результатом ВСД, поможет сбор анамнеза и опрос больного. Чаще всего приступы удушья при вегето-сосудистой дистонии сопровождаются шумом в голове и ушах, снижением остроты зрения, нарушением координации движений.

Человек как бы выпадает из реальности. У больного во время приступа может возникать чувство жара или наоборот озноба. При этом температура тела находится в пределах нормы.

Чувство жара

Помимо одышки во время приступа ВСД, пациент может жаловаться на такие симптомы:

  • сильные головные боли сдавливающего характера;
  • диарею;
  • тошноту;
  • отсутствие аппетита.

Если отдышка возникает в результате приступа вегето-сосудистой дистонии, то при усилении физической нагрузки, усиливается и приступ удушья. И, наоборот, при спокойной ходьбе, приступ может полностью пройти. При прослушивании легких в момент затруднённого дыхания не наблюдается  никаких патологических шумов.

Способы борьбы с нарушениями дыхания

Больному приходится прикладывать значительные усилия, для того чтобы привести своё самочувствие при одышке в норму. В частности успокоиться и перейти на нормальное дыхание. Самое простое и быстрое решение – приём седативных средств. По мере действия препаратора пропадают симптомы удушья, исчезает ощущение кома в горле. Но приём лекарств не может быть панацеей. Каждый пациент должен выработать для себя собственную методику успокоение во время приступов.

В первую очередь необходимо найти рычаги влияния на эмоциональную составляющую мировосприятия. Для этого достаточно расслабиться и провести небольшой сеанс самогипноза, представив уголки природы, где человек бы чествовал себя наиболее защищённым и спокойным.

Самогипноз как психотерапевтическая методика
Самогипноз как психотерапевтическая методика

Без специальных тренировок с первого раза, получить положительный результат от этой практики довольно сложно, но если приложить достаточные усилия, избавиться от тревожного состояния станет намного проще.

Если приступ удушья не удалось купировать на начальной стадии, необходимо принять максимально удобную позу, так как проблемы с дыханием могут привести к потере сознания.

После этого, нужно постараться уменьшить число совершаемых вдохов и выдохов. На первый взгляд может показаться, что ничего сложного в этом нет.

Но на самом деле привычка дышать часто, может помешать достигнуть существенного прогресса в этом упражнении. Дыхание постоянно будет сбиваться на привычный для него ритм. Специалисты советуют в этом случае притормаживать вдох, и стараться произвести плавный выдох. Затем должна следовать пауза в две секунды перед следующим вдохом. Но все эти усилия окажутся бесполезными, если не получиться переключить своё внимание на положительные моменты в жизни.

Ещё один хороший способ бороться с одышкой при ВСД – занятия плаваньем. Особенно большую пользу приносит ныряние, когда приходиться на определённый срок задерживать дыхание. При этом лёгкие испытывают полезную для них нагрузку, кровеносной системе тоже приходиться работать с максимальной эффективностью.

Занятия плаванием

Выводы

Все вышеуказанные методы не дают немедленного результата во время приступов. Для того чтобы они заработали, требуется определённое время. Особенно тяжело даётся организму переход от медицинских препаратов к более полезным для организма физическим нагрузкам и психологическому тренингу.

Первое время пациенту придётся бороться со своей привязанностью к лекарственным препаратам. Поэтому переход от таблеток к здоровому образу жизни необходимо производить постепенно. Большую пользу больному, когда его мучают приступы удушья при ВСД, может принести:

  • соблюдение режима дня;
  • правильное питание;
  • отказ от вредных привычек.

Причём все изменения должны иметь под собой прочную основу. Одноразовые акции с довольно длительными промежутками между ними никакой пользы не принесут. Раз в месяц выполненные дыхательные упражнения никак не могут повлиять на общее состояние здоровья во время приступов. Главное, не дать себе повода вернуться к прежнему образу жизни. Одышка при ВСД довольно неприятное явление, но с ней вполне успешно можно бороться.